Almus mutlu sonlu masaj salonu

Almus mutlu son . Almus mutlu sonlu masaj salonu . Almus masaj salonu mutlu son .

Almus mutlu son masaj

Akciğer hastalıklarının başlıca nedenleri içinde hava kirliliği ve sigara kullanımı içeriyor. Peki, hangi besinler akciğeri temizlemeye yardımcı oluyor? Diyetisyen Dilara Demirkan adam, akciğerleri korumak ve temizlenmesine yardımcı olmak için tüketilmesi ihtiyaç duyulan gıdaları sıraladı.

1Sigara kullanımı, yoğun trafiğe bağlı egzoz dumanı, hava kirliliği… Birçok toksin madde bilincinde olarak veya olmayarak ciğerlerimize giriyor. Toksin maddeler zaman içinde ciğerlerde birikerek çeşitli akciğer problemlerına, tedavi edilmezse akciğer kanserine kadar niçin olabiliyor. Ciğerlerimizi toksinlerden korumanın birinci yolu eğer sigara ve tütün kullanımı varsa bırakmak, bunun dışındaki sebeplere bağlı toksin birikimi varsa önlemenin yolu ise besinlerden geçiyor.

Akciğerlerimizi toksinlerden arındırmak, detoks ve antioksidan tesir yaratmak için doğanın bizlere sunmuş olduğu gıdaları sofralarımızdan eksik etmemek gerekir. Aslen doğru beslenme ve besinler her çeşit hastalıktan korunmanın temelini oluşturur. Akciğerlerimizi korumak için gerekli besinleri şöyle sıralayabiliriz…

Zencefil – zerdeçal: Anti-enflamatuar (irin karşıtı) etki gösteren bu baharatlar toksinleri solunum sisteminden uzaklaştırmaya ve ciğerlerin temizlenmesine destek verir.

Sarımsak: naturel bir antibiyotik olan sarımsak, akciğerlerin tam kapasite ile çalışmasını sağlar ve içeriğindeki pek çok antioksidan madde yardımıyla akciğer kanserine karşı koruyucu etki gösterir.

Kekik: İçerdiği eterli uçucu yağlar, göğüs tıkanıklığına karşı etkilidir. Öksürük ve üst solunum yolları iltihabına karşıdır, antibakteriyel özelliği yardımıyla bakteri oluşumunu önler.

Siyah havuç: Öksürüğe iyi gelmiş olarak balgam söktürücü rol oynar. İçerisindeki vitamin- mineraller yardımıyla güçlü antioksidan etki gösterir ve akciğer kanseri riskini azaltır.

Keçiboynuzu: Toksinlerden arınmada detoks tesiri sağlar.

Üzüm çekirdeği: İçeriğindeki resveratrol maddesi özgür radikallerle harparak ciğerleri korur. Özellikle kanser karşıtı olarak görev alır. Üzüm, çekirdeği çiğneyerek tüketilmelidir.

Kereviz: Kansorejen maddelerin oluşmasına, akciğerlerde oluşabilecek hastalıklara ve nitrozaminlere karşı koruyucudur. Özellikle akciğer kanserine karşı koruyucu etki sağlar.